虹色ランデブー

「和」のメソッド、マインドフルネス・タッピングを実践し、新時代を共創するおっさんの雑記帳です。

安定感。

 

 

 

今日も蒸し暑いですね。乗り切って行きましょう♪

 

マインドフルネスタッピング、リミットブレークマスター、エネルギーマイスター、、と、主に三つのメソッド(ほかにもあるんです。「禁断の3ステップ」とか・・・名前が怪しすぎる?? ^^;)をやってきて、ひとつ言えるのは、精神面での安定感が半端ではないこと、です。。

 

日々、ぶれない、という・・・。

 

良いときは良いときで、浮つかずに、じっくり楽しめるし、悪いときは悪いときで、沈まないで、何か楽しむようにする、、ということができます。

 

良いことがあっても、悪いことがあっても、何か、「どこ吹く風」的なノリがあって、しっかりと地に足を付けて生活できます(断言)。

 

ぼくは、永らくうつ病を患っていましたから、その数十年の間(長っ!)、安定感とは無縁でした(T_T)

 

うつがひどい時というのは、もう、ひたすら沈みっぱなしで、ただただ苦しんで過ごす・・・

 

・・・まだ、「苦しい」というのがあれば、活発なほうで、ひたすら、沈んで、ただただ時間が過ぎ去るのを呆然と見守っている、というか、、かろうじて生きている状態です。。

 

あらゆる欲望が眠ってしまい、食欲もないから、体重は激減しますが、今思えば、筋肉量が減衰するという、きわめて不健康な痩せ方で、当然、肌色はくすみ、むくんで、ひどい有様

・・・なんだけど、そういう自分を鏡とかで確認することすら、億劫なんですね(´・ω・`)

 

少し元気が出ると、今度は、「躁鬱モード」に入ります。

 

うつの反動で、無闇に明るくなる、というか、無鉄砲になる「躁病」モードが入ります。

 

そうなると、無謀な買い物をしたり、体は弱っているのに無理な活動をするから、ケガをしたり、なんらかの「事故」に巻き込まれ&引き起こしたり、、、

 

ロクなことがありません。

 

こういう日々と、完全に、「サヨナラ」できました\(^O^)/

 

タッピングその他のメソッドをやってゆくと、こういう病気に打ち勝ち、さらに、元気に生きてゆく、、という流れが出てくるようです。。

 

また、これらのメソッドをこなしてゆくと、自然に、日常の生き方・自分の「在り方」というのが、前向きになってゆくようです。。

 

前向きになってゆくと、メソッドの「効き」がさらに高まり、そこでさらに、メソッドの威力の相乗効果があるから、さらに前進するという、

 

フィードバック的な生活ができるようです。

 

そういうところから、より深いところに入ってゆけるようです。。

 

そうなると、いつの間にか、人生を楽しんでいる、というモードに入ってゆくようです。。

 

努力が裏切らない、という世界は、素敵です ^^。

 

アングリーバード (吹替版)

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