虹色ランデブー

「和」のメソッド、マインドフルネス・タッピングを実践し、新時代を共創するおっさんの雑記帳です。

2019-08-18から1日間の記事一覧

楽しくなければ・・・

新しい筋トレと栄養の教科書 作者: 岡田隆,上村香久子 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2019/01/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 最近、「筋トレ」に凝っています。 体型が危険水域に入ったので(爆)、それで体重計に乗ってみたら、これ…